Athletiktraining
in Frankfurt
Das Athletiktraining in unserer Privatpraxis PHYSIO16 am Westhafen in Frankfurt am Main verbessert gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität. Mit individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplänen steigern wir Ihre sportliche Leistungsfähigkeit, reduzieren Verletzungsrisiken und unterstützen Sie dabei, Ihre langfristigen Fitnessziele zu erreichen – für Freizeit- und Leistungssportler gleichermaßen.
„Unser Athletiktraining kombiniert gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätstraining, um Leistung, Beweglichkeit und Verletzungsprävention optimal zu fördern.“
Ralf Arlinghaus
Athletiktraining-Techniken
für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und nachhaltige Leistungssteigerung
Krafttraining für Sportler
- Gezielter Aufbau von Muskelkraft und Stabilität
- Training individuell auf Sportart und Leistungslevel abgestimmt
- Optimale Leistungssteigerung und Verletzungsprävention
Ausdauer- & Konditionstraining
- Verbesserung von Herz-Kreislauf-Leistung und Leistungsfähigkeit
- Steigerung der Belastbarkeit im Alltag und Sport
- Effektives Training für Freizeit- und Leistungssportler
Beweglichkeits- & Mobilisationstraining
- Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Muskelbalance
- Reduzierung von Verspannungen und Überlastungsrisiken
Sportartspezifisches Training
- Individuelle Programme für Fußball, Tennis, Laufen u.v.m.
- Verbesserung von Technik, Schnelligkeit und Agilität
- Präzise Anpassung an Ihre Ziele
HINWEIS: In einer Praxis wie PHYSIO16 in Frankfurt am Main werden diese Techniken häufig kombiniert, um Rückenbeschwerden, Gelenkblockaden, Bewegungseinschränkungen oder Sportverletzungen optimal zu behandeln.
Vorteile des Athletiktrainings bei PHYSIO16 in Frankfurt am Main
Individuelle Trainingspläne
Maßgeschneidertes Training für Sportler und aktive Menschen.
Leistungssteigerung
Gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätstraining.
Verletzungsprävention
Reduzierung von Überlastung und Verletzungsrisiken.
Ganzheitlicher Ansatz
Kombination aus Mobilität, Techniktraining und funktionellen Übungen.
Zentrale Lage Frankfurt Westhafen
Einfach erreichbar für Sportler aus der ganzen Stadt.
Ablauf des Athletiktrainings
IHRE THERAPEUTEN
Ralf Arlinghaus
Ich bin staatlich geprüfter Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut, Personal Trainer und Orthopaedic Sports Coach. Mit langjähriger Erfahrung im orthopädischen, chirurgischen und traumatologischen Bereich sowie in der Sportmedizin erstelle ich individuelle und effektive Therapiepläne.
Seit vielen Jahren betreue ich Profisportler aus unterschiedlichen Disziplinen. Durch die Verbindung von präziser Diagnostik, Manueller Therapie und leistungsorientiertem Training schaffe ich eine optimale Kombination aus Rehabilitation und Leistungssteigerung.
„Bei PHYSIO16 legen wir Wert auf gezielte Testverfahren um so Schmerzen zu reduzieren, Verletzungen vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.“
Lara Krämer
Ich bin Sportwissenschaftlerin mit einem Bachelorabschluss sowie einem Master in High Performance Sports: Strength and Conditioning und bringe fundierte wissenschaftliche Expertise sowie praxisnahe Erfahrung im leistungsorientierten Training mit. Als zertifizierte Strength and Conditioning Coach (CSCS) der National Strength and Conditioning Association (NSCA) arbeite ich nach international anerkannten Standards im Athletik- und Krafttraining.
Ergänzend dazu besitze ich die Fußball-C-Trainer-Lizenz und habe mich mit dem Certificate „Strength Training: From Rehabilitation to Performance“ vom Barça Innovation Hub gezielt auf die Verbindung von Rehabilitation und Leistungsentwicklung spezialisiert. Dadurch begleite ich sowohl Rehabilitationsprozesse als auch leistungsorientierte Trainingsziele strukturiert und individuell.
Über PHYSIO16 in Frankfurt / Main
PHYSIO16 liegt in der Speicherstraße 16 am Westhafen in Frankfurt am Main. Unsere Praxis kombiniert modernste Trainingsgeräte, professionelle Therapieansätze und eine angenehme Altbau-Atmosphäre.
Wir therapieren akute und chronische Beschwerden nach den neuesten wissenschaftlichen Methoden.
Adresse: Speicherstraße 16, 60327 Frankfurt am Main
Öffnungszeiten:Termine nach Vereinbarung
Parkmöglichkeiten: Direkt am Westhafen
Durch unsere zentrale Lage am Westhafen sind wir für Patienten aus ganz Frankfurt gut erreichbar.
Für wen eignet sich Athletiktraining?
Freizeit- und Hobbysportler
Verbessert Fitness, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und Hobby-Sport.
Leistungssportler
Gezielte Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Technik.
Berufstätige & aktive Menschen
Individuelles Training zur Stressreduktion, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Patienten nach Verletzungen oder Reha
Unterstützt gezielt Wiederaufbau von Kraft, Stabilität und Fitness nach Verletzungen oder Reha-Maßnahmen.
FAQ – Häufige Fragen zu Athletiktraining
Was kostet eine Sitzung?
Die Kosten für eine Athletiktrainingseinheit bei PHYSIO16 in Frankfurt am Main hängen von Dauer, Intensität und individuellen Trainingszielen ab.
Gerne erstellen wir Ihnen ein persönliches Angebot, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Trainingsziele am Westhafen Frankfurt.
Wie lange dauert eine Behandlung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 30–45 Minuten, je nach Bedarf und Zielsetzung.
Wie viele Einheiten sind nötig?
Abhängig von Ziel, Fitnesslevel und Fortschritt – meist 1–3 Einheiten pro Woche empfohlen.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Einheit dauert in der Regel 45–60 Minuten, je nach Trainingsumfang und Zielsetzung.
Kann Athletiktraining mit Reha oder Physiotherapie kombiniert werden?
Ja, es lässt sich ideal mit Reha-Programmen, Physiotherapie oder Sportphysiotherapie verbinden, um Leistung und Genesung optimal zu fördern.
WEITERE THERAPIEANGEBOTE
Wir analysieren gezielt, behandeln individuell und bringen Sie nachhaltig zurück in Bewegung.
Kontakt
PHYSIO16
THERAPIE – TRAINING – RECOVERY
Speicherstraße 16
60327 Frankfurt am Main
Termine von Mo–Fr 8:00–19:00 nach Vereinbarung.